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Lancheira das crianças americanas

O que uma mãe americana coloca na lancheira do filho para ele almoçar? Lembra que no desenho do Snoopy  Charlie Brown as crianças levavam sanduíche de creme de amendoim para a escola? Será que é assim mesmo? Vejamos o que responderam 29 mães aqui de Richmond, Virginia.

O que você coloca na lancheira do seu filho?

  • Mãe 1 –> Sanduíche de creme de amendoim, todos os dias!
  • Mãe 2 –> Sanduíche de creme de amendoim e geléia quase todos os dias.
  • Mãe 3 –> Nos finais de semana sempre pergunto o que eles querem que eu coloque na lancheira no decorrer da semana. Esta semana eles vão comer tirinhas de peito de frango com molhos, além de iogurte, fruta, leite com chocolate e uma Z-Bar (barrinha). Normalmente sou eu mesma que faço as tirinhas e eles as comem frias.
  • Mãe 4 –> Tenho uma vasilha “bento box” e adoro como os compartimentos dela estimulam a minha criatividade, assim consigo oferecer à minha filha uma maior variedade de alimentos. Ultimamente ela tem levado salame enrolado numa tortilla, frutas secas (quando não é época de frutas) ou frutas congeladas que vão descongelando até a hora do almoço. Geralmente iogurte ou “apple sauce” (purê de maçã) ou queijo cottage. Ela também come cenouras.
  • Mãe 5 –> Comprei uma Thermos (vasilha térmica) onde coloco Mac’n’cheese (macarrão com queijo, geralmente de preparo rápido) e com presunto em cubinhos, frango barbecue e tortellinis. Eu mesma reparo a refeição na parte da manhã ou, se for comida congelada, coloco no microondas até ficar bem quente e depois coloco na Thermos. Permanece quente até a hora do almoço, entre 11 horas e meio-dia.
  • Mãe 6 –> Também uso a Thermos onde coloco spaghetti, Mac’n’cheese e sopa. Quanto a comidas frias, incluo salada de atum, salada de frango, salada de macarrão.
  • Mãe 7 –> Cereal, sanduíche de bolacha com creme de amendoim ou com queijo.
  • Mãe 8 –> Queijo ou sanduíches de bolacha salgada com pepperoni ou peito de peru.
  • Mãe 9 –> Para a janta, faço muita sopa conforme receitas do site Skinnytaste.com. Meu filho ajuda a fazer as sopas, então ele entende que é bom pra ele e acaba levando no dia seguinte para o almoço numa Thermos.
  • Mãe 10 –> Meu filho gosta de cream cheese, maçãs e torrada com mel.
  • Mãe 11 –> Minha filha de 6 anos gosta de salada de ovos. Também fazemos sanduíches de cream cheese sabor morango, com bananas cortadas.
  • Mãe 12 –> Iogurte, barrinhas de granola, sanduíches de bolacha salgada e “apple sauce” (purê de maçã).
  • Mãe 13 –> Pipoca e vegetais em palito.
  • Mãe 14 –> Snacks Goldfish, maçãs, bananas e uvas cortadas em metades.
  • Mãe 15 –> Hoje uma filha está levando húmus e vegetais em palito, e a outra filha panquecas de blueberry.
  • Mãe 16 –> Enroladinho de presunto e queijo, sanduíche de bolacha com creme de amendoim, iogurte e fruta. Usamos vasilhas que comprei na Target.
  • Mãe 17 –> Um dos meus filhos leva cubinhos de queijo e presunto, peito de peru ou outros tipos de frios. Também leva bolacha salgada e Teddy Grahams. O de 3 1/2 anos leva sanduíche de bolacha com creme de amendoim, cubinhos de queijo, uvas ou mexerica e bolacha Animal Crackers. Húmus e pretzels também fazem sucesso, tanto quanto salada de frango com umas bolachinhas. Também já fiz lanchinhos de pizza com muffins ingleses, molho de pizza, queijo ralado e pepperoni.
  • Mãe 18 –> Meus filhos gostam de salsicha fria, então cozinhamos antes de ir pra escola, colocamos num pão de cachorro-quente e eles não se importam se esfriar antes da hora do almoço. Também incluo na lancheira iogurte, frutas e, às vezes, uns snacks de frutas. Adoram sanduíche de creme de amendoim com geléia e bologna (mortadela). Outra coisa que também coloco é nuggets.
  • Mãe 19 –> Banana com creme de amendoim, feijão, húmus e bolachas salgadas. Também enrolo presunto ou peito de peru naqueles queijos desfiados (string cheese).
  • Mãe 20 –> Minha filha está numa fase de mini bagels com cream cheese de vegetais.
  • Mãe 21 –> Queijo, bolacha salgada e fatias de presunto… qualquer coisa cortada e enrolada numa tortilla. Também kabobs de cubinhos de queijo, peru e pickles. A minha filha amava enroladinhos de pizza (pizza roll ups). Prepare com antecedência; é fácil e gostoso frio.
  • Mãe 22 –> Bolachas salgadas Wheat Thins, queijo em palito, fatias de pepperoni, aipo com molho ranch, e morangos. Também pode ser pretzels, iogurte Go Gurts, sanduíche de bolacha com creme de amendoim, aipo com creme de amendoim, maçãs verdes, queijo fatiado, ovo cozido. Às vezes coloco na lancheira alguns waffles que sobram do café-da-manhã e sanduíche de geléia com creme de amendoim. Então geralmente coloco pizza, panquecas, waffle, nuggets de frango que sobram da janta, etc, tudo frio. Já quando sobra algum tipo de massa que comemos na noite anterior, e outras coisas do tipo, coloco numa Thermos para eles levarem, pois a Thermos mantém a comida quente por um tempo.
  • Mãe 23 –> Tenho uma Yumbox e nela coloco frios, bolachas salgadas, etc.
  • Mãe 24 –> Quesadillas em tortillas Ezekiel, cheias de vegetais bem picadinhos. Além disso, frango em palito, coisas que sobram do jantar da noite anterior.. ou então faço uma refeição na CrockPot (panela de cozimento lento) que rende vários dias de almoço, como por exemplo, frango barbecue, “lemon chicken” com batatas, etc.
  • Mãe 25 –> Eles levam pizza pra montar na hora de comer (Lunchable Build Your Own Pizza). Também adoram sanduíche de creme de amendoim e coisas do tipo.
  • Mãe 26 –> Pepperoni ou salame, cubinhos de queijo, azeitonas ou tomates, e bolachas; iogurte, morangos, blueberries ou blackberries, snacks Goldfish; bolachas Graham com creme de amendoim e geléia, fatias de maçã ou banana; húmus e cenoura ou húmus e torradinhas de pão pita, morangos; queijo e presunto enrolados numa tortilla, acompanhados de laranja ou mexerica.
  • Mãe 27 –> Às vezes minha filha leva salada de ovos (com abacate amassado ao invés de maionese), seja no pão ou com bolachas salgadas.
  • Mãe 28 –> Minha filha às vezes pede por lunchables, salgadinhos e suco, mas eu preparo um sanduíche (ou sobras da janta já que na escola tem como esquentar a comida), frutas, vegetais e leite.
  • Mae 29 –> Almôndegas de peru, frutas, vegetais e queijo.

E aí? Diferente, né? Imagina um almoço desses aí no Brasil! Como dizia a minha mãe quando eu era criança: “Não pode comer besteira! Tem que comer comida de verdade!”. Mas, enfim, é coisa de cultura. Pelo menos algumas mães se esforçam em incluir frutas e vegetais, mesmo que estes últimos sejam acompanhados de um ou outro molho (nem sempre saudáveis); outras colocam apenas sal ou vinagre.

Alguns vegetais incluídos nas lancheiras:

  • Mini pimentões (foto abaixo)
  • Mini pepinos (foto abaixo)
  • Cenoura
  • Brócolis
  • Aipo
  • Zucchini em formato de palito
  • Snap peas (ervilhas)
  • Grape tomatoes (tomatinhos — foto abaixo)
  • Grão de bico
  • Couve-flor
  • Kale

Você é brasileiro e mora nos Estados Unidos? O que inclui na lancheira dos filhos? Conte pra gente nos comentários.

 

lancheira

“Sweet pepper”– mini pimentão

 

lancheira

Mini pepino

 

lancheira

“Grape tomatoes” — tomatinhos

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